Tyto webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají zlepšovat naše služby, personalizovat reklamy a analyzovat návštěvnost. Používáním našich stránek s tímto souhlasíte.
Více informací
ikona telefonikona telefon

+420 381 210 863

ikona e-mailikona e-mail

NAPIŠTE NÁM

ikona katalogikona katalog

Stáhněte si naše katalogy

ikona telefonikona telefon

+420 381 210 863

ikona e-mailikona e-mail

NAPIŠTE NÁM

ikona telefonikona telefon

+420 381 210 863

ikona e-mailikona e-mail

NAPIŠTE NÁM

Vše o dřevostavbách

Dřevostavba svépomocí, nebo na klíč?

Dvakrát měř a jednou řež, zní staré pořekadlo, které nabádá k pečlivosti. Ta je extrémně důležitá i u realizace dřevostaveb, a tím nemáme na mysli pouze správné měření dřevěné konstrukce domu. Pečlivost majitele by se měla prolínat všemi fázemi stavby domu, a to i těmi, které je nutné vyřešit ještě předtím, než se kopne do země. Součástí těchto fází je i výběr materiálů a dodavatelů. Jedná se o velmi důležité kroky, na které je dobré dát si čas, zvážit veškeré alternativy, poradit se a pustit se do akce až v momentě, kdy jsme si se vším 100 % jisti. Polevovat na obezřetnosti a pečlivosti se však nevyplácí ani poté. Platí to především v případě, kdy se pouštíme do realizace dřevostavby svépomocí. Pod tímto pojmem si mnozí představí muže, který každé odpoledne po práci do večera pracuje v osamění na budování rodinného hnízda. Tak sice může práce svépomocí vypadat, ovšem má i řadu jiných podob. Dřevostavba svépomocí Stavbou svépomocí se rozumí i postup, kdy investor koordinuje jednotlivé dodavatele a občas sám udělá práci, na kterou stačí. Tento způsob výstavby dřevostavby má hned několik výhod, ale také své nevýhody. Pokud je člověk schopný manažer, může celou výstavbu naplánovat tak, že do celé sebe soukolí perfektně zapadá a práce jde rychle od ruky. Další výhodou je snižování nákladů, a to zejména v momentě, kdy se investor rozhodne zapojit do činnosti i své vlastní ruce. Je paradoxem, že pečlivý laik může odvést daleko lepší práci než nezodpovědný profesionál. Laik, který si staví dům sám pro sebe čte návody a vše se snaží udělat na 100 %, pokud se však obrátí na profesionála, musí se spolehnout na jeho zkušenosti a odpovědnost, která nemusí být vždy taková, jak by bylo potřeba. Je tedy otázkou, kde najít odpovědné profesionály, kteří se stanou dokonalým partnerem při realizaci vysněného domova, případně bude možné celou stavbu svěřit do jejich rukou. V tomto případě je skutečně důležité měřit, potažmo hledat opravu pořádně. Určitou nápovědou však může být členství v ADMD.  ADMD jako cesta jistoty Pod touto zkratkou se ukrývá Asociace dodavatelů montovaných domů, která pod svými křídly schraňuje skutečně ověřené společnosti. Jedná se o jakousi záruku, že dřevostavba, která vznikne pod rukama členských společností, bude vždy přesně odpovídat požadavkům zákazníka, a to jak v otázce vzhledu, kvality realizace, tak i rychlosti a udržitelnosti. Realizace dřevostavby však může přinést i celou řadu výzev. Pokud se tedy rozhodnete stavět svépomocí, je důležité se od začátku řídit několika důležitými body. Na začátku si stanovte rozpočet a pořádně promyslete své finanční možnosti i s výhledem do příštích let. Zároveň si také rozmyslete, zda se vám stavba svépomocí vyplatí z časového hlediska, tedy kolik času jí budete moci věnovat, jak dlouho vám výstavba potrvá a zda nebude lepší tento čas trávit s rodinou. Ať už se rozhodnete stavět svépomocí či vše svěříte do rukou specializované firmy, vždy vybírejte skutečně pečlivě a z ověřených společností a řemeslníků, na které je spoleh. Při realizaci svépomocí vždy dodržujte správné postupy, vzdělávejte se a nebojte se zeptat. Dalším velmi důležitým kritériem pro realizaci kvalitní dřevostavby je výběr správného dodavatele materiálů. Rozhodně nejděte cestou nejlevnějších možností. Snažte se zjistit, jaké materiály jsou pro vaše potřeby nejlepší volbou a vybírejte především na základě jejich životnosti a vlastností. Mějte na paměti to, že vám stavba domu zabere kus života a zároveň se jedná o místo, ve kterém ještě větší kus života prožijete. Jedná se o závazek, nad kterým je nutné pořádně se zamyslet, což vám ve finále pomůže nedělat při realizaci žádné kompromisy a mít takové bydlení, o kterém jste vždy snili.  

Číst více→

Díky chytré domácnosti se stane nejen dřevostavba součástí vašeho já

"Chytré" dnes umí být ledasco, nebo to tak alespoň výrobci rádi prezentují. Od mobilních telefonů a automobilů až po domy a byty. V minulém díle věnovaném schopnostem chytrého domu jsme si představili, co se pod pojmem chytrého domu vlastně ukrývá a jaké jsou výhody takového systému. Zároveň jsme si ukázali, jak nám mohou chytré systémy pomoci v případě dřevostaveb, které pomocí nich mohou efektivně monitorovat vlhkost svých základních konstrukcí. Možností, jak využít inteligenci současných systémů, je ovšem daleko víc a my se dnes podíváme na ty nejznámější i na ty méně známe. Chytrý dům, který vám naslouchá  Pokud se řekne chytrá domácnost, většina z nás si představí hlasem ovládaného asistenta, který na povel zapíná osvětlení, vytahuje rolety nebo reguluje teplotu v domě. Jenže dům, kterému se musí neustále udělovat příkazy, to nezní zase tak chytře. Celé kouzlo tkví ovšem v tom, že na základě těchto příkazů se dům snaží poznat a osvojit si váš denní rytmus a přizpůsobit se mu. Postupně si na sebe zvyknete, a to do takové míry, že je dům následně schopen ovládat jednotlivé prvky chytrého systému dle vašich představ ještě předtím, než mu dáte příkaz. Nálady se ovšem mění, a proto je i po nastolení vzájemné symbiózy občas nutné k domu promluvit a nastavení upravit. Příkazy chytrému domu se dají udělovat hned několika způsoby. Hlasový asistent ovládaný skrze některé produkty například od Amazonu patří mezi ty nejrychlejší a také nejstylovější. Nemusíte však nakupovat techniku miliardáře Jeffa Bezose. Řešení pro chytrou domácnost nabízí například také IKEA a svou vlastní řadu výrobků pro chytrou domácnost plánuje spustit například i Lidl. Chytrou domácnost lze ovládat také prostřednictvím telefonu a případně se nabízí i řešení ovládání celého chytrého systému skrze centrální příkazový panel. Budiž světlo Mezi nejběžnější prvky chytré domácnosti patří osvětlení. To je po správném nastavení schopno rozsvítit přesně v momentě, kdy přicházíte domů, zhasnout, když odcházíte, nebo večer u televize vytvoří příjemnou světelnou atmosféru. Chytré osvětlení je ovšem schopné také odradit zloděje v momentě, kdy jste na dovolené, a to jednoduše tím způsobem, že se na nějaký čas v určenou hodinu rozsvítí, aby simulovala to, že jste doma. S chytrým osvětlením úzce souvisí také ovládání žaluzií. Pokud máte rádi, když vás ráno slunko šimrá na nose, stačí jen nastavit, aby se rolety roztáhly přesně v momentě, kdy sluníčko začne vylézat za kopečky, nebo v daný čas, kdy chcete vstávat. Rolety lze však otevírat i zavírat na základě venkovní teploty, čímž se reguluje množství slunečních paprsků ohřívajících interiér a lze s nimi také ovlivňovat míru soukromí. Tedy v momentě, kdy přijdete domů a padne tma, se vše automaticky zatáhne, aby vám nebylo vidět až na jídelní stůl. Příjemně po těle Chytrá domácnost je také schopna ovlivňovat vytápění domu, respektive regulovat teplotu v jednotlivých místnostech. Je totiž dobře známo, že zatímco v koupelně je velmi příjemných 23 stupňů, v ložnici by měla být teplota výrazně nižší, okolo 18 stupňů. Chytrá domácnost vám pomůže v každé místnosti nastavit tu správnou teplotu a zajistit vám tak pokaždé dostatečný tepelný komfort. Navíc pomůže i ušetřit. Je nesmysl vytápět koupelnu celou noc na 23 stupňů. Proto se teplota v noci automaticky stáhne, čímž se uspoří energie a roztopí se na správnou teplotu až v momentě, kdy se začnete rozespalí do koupelny šourat. Chytré technologie však mohou mít pod palcem také vaši saunu, bazén, a dokonce automaticky nastavovat i celé energetické řešení ve vašem domě či bytě. Zajímavé technologie přinášejí chytrá řešení také do světa zabezpečení a přístupových systémů. Technologie, jako jsou NFC či čtečky prstů, můžete mít nejen na své mobilním telefonu, ale klidně i na klice svých dveří. Zkrátka a dobře, řešení chytré domácnosti je současností, ale především významnou budoucností, která postupem času začne zpříjemňovat život stále více lidem.

Číst více→

Jděte na svůj dům chytře

Chytré domy jsou fenoménem několika posledních let. Ovšem mnoho lidí stále neví, co si pod tímto pojmem představit. Mnoho z nás si stále myslí, že se pod označením chytrý dům, případně smart home, chcete-li, ukrývá pouze možnost ovládat osvětlení v domě pomocí mobilního telefonu, případně si vzdáleně nastavit teplotu na termostatu. Jenže schopnosti chytrého domu jsou daleko za těmito hranicemi. Není příliš velkou nadsázkou, pokud mluvíme o některých domech jako o chytrých. Díky stále se vyvíjejícím technologiím jsou objekty již skutečně schopny myslet, předvídat a chovat se zcela autonomně tak, aby nám naservírovaly co možná nejpohodlnější podmínky pro příjemný život. Člověk je tvor pohodlný Proč bychom ale něco takového měli od našeho domu chtít? Dějiny lidstva se odvíjejí od naší pohodlnosti. V momentě, kdy člověka začalo tlačit koňské sedlo, se přesunul do pohodlnějších a rychlejší automobilů. Když už nás nebavilo vařit nad otevřeným ohněm, spolehli jsme se na vařič a když svíčky přestaly vydávat uspokojivé množství světla, zažehly jsme vlákna žárovek. Chytrá domácnost je dalším způsobem, jak děláme svůj život pohodlnějším a příjemnějším. Podobně jako výše zmíněné invence dokáže i chytrý dům šetřit náš čas a také peníze, které můžeme investovat do pro nás důležitějších věcí a činností a prožívat tak svůj život naplno. Celé obhospodařování domu se díky chytrým technologiím rázem smrskne do displeje vašeho mobilního telefonu. Skrze aplikaci dokážete ovládat jednotlivé chytré prvky a sledovat, co se u vás doma děje, když tam zrovna nejste, a co ovládat nechce, to nechte na starosti automatizaci. Autonomní vědomí domu Ta dokáže řadu úloh obstarat sama, a tím vám ušetřit čas. Tak například v momentě, kdy se venku prudce roztrhají mračna a udělají prostor pro sluneční paprsky, již nemusíte běhat ke každému oknu, ale chytré řešení všechny žaluzie zatáhne automaticky tak, aby do interiéru šlo jen tolik světla, kolik máte rádi. Mnoho z nás by něco takového uvítalo, ale myslí si, že je již pozdě. Dům je postavený a znovu sekat do zdí kvůli instalaci drátů chytré domácnosti, se jim již nechce. Jenže technologie dnes umožňují instalaci chytrých řešení, které si předávají informace bezdrátově. V tom případě stačí mít jen ty správné spotřebiče a mít nainstalovaný ten správný centrální systém, který na vše dohlíží. Chytré řešení domácnosti je vhodné pro váš byt, ale vůbec nejvíce se o něm mluví ve spojitosti s novostavbami. U nich lze totiž s implementací chytré domácnosti pracovat již od začátku a vše pro tuto novou technologii optimalizovat. Možnost pro dřevostavby Své uplatnění tak samozřejmě najde i v dřevostavbách, ve kterých může být nenahraditelným pomocníkem. Některé technologie například umožňují sledovat stav vlhkosti přímo ve stavební konstrukci domu a dalších místech, u kterých reálně hrozí zvýšená koncentrace vody. Děje se tak prostřednictvím speciálních čidel, která dovedou zachytit například únik vody či tvorbu vlhkosti z celé řady různých zdrojů. Vlhkost je totiž jedním z největších nepřátel dřevostaveb a velmi rychle může způsobit narušení integrity celé konstrukce domu. Na to, jak celý systém chytré domácnosti funguje v praxi, jaká existují řešení a co všechno lze skrze chytrou domácnost ovládat, se podíváme v pokračování našeho odkrývaní všech tajů chytrých domácností a jejich řešení.

Číst více→

Kvalitní spánek jako základ zdravého života

V jednom z minulých článků jsme psali o důležitosti světla v domácnosti, dnes se zaměříme i na důležitost tmy. Dnešní hektická doba kvalitnímu spánku moc nepřeje. Dvě třetiny dospělé populace rozvinutých zemí trpí spánkovou deprivací. Přitom se ví, že spánek je ještě důležitější, než se dříve předpokládalo. Spánek naše tělo potřebuje pro psychosomatickou regeneraci, to znamená, aby si odpočinulo nejen tělo, ale i mozek si utřídil a zapamatoval prožité vjemy a informace. Není důležitá jen délka, ale i kvalita spánku. Pokud nebudeme spát dlouho a kvalitně, hrozí nám v pozdějším věku vyšší riziko infarktu, mozkové příhody, ale i Alzheimerovy nemoci. Snižujeme si imunitu a zvyšujeme riziko rakoviny. Málo spánku zvyšuje také inklinaci k depresím. No a pozor, ruku v ruce s nedostatkem spánku jde i vyšší chuť k jídlu a obezita! Co může za dobrý spánek? Jak jsme psali již výše, nekvalitní spánek můžeme mít v důsledku negativní dopad na naše zdraví. Během noci se v našem těle tvoří melatonin neboli spánkový hormon. Tento hormon řídí biologické, a především hormonální funkce organismu, působí jako významný antioxidant a chrání tělo vůči stresu. Jeho produkce je nejvyšší kolem třetí hodiny ranní a přetrvá až do svítání. Nejvyšší produkce melatoninu je u kojenců, se zvyšujícím se věkem dochází ke snížení sekrece a s ní často spojené poruchy spánku. Aby se melatoninu vytvořilo dostatečné množství, je potřeba dodržet alespoň 8 hodin spánku. Problém je v tom, že k jeho produkci nestačí jen spát, ale je potřeba spát za tmy. Dobré světlo a modré světlo Poslední dobou se také hodně řeší otázka vlivu různých teplot světla na vnímání a chování. Se spánkem se nejvíce pojí problematika modrého světla. Modré světlo je takový typ světla, který produkují obrazovky našich telefonů, notebooků, televizí a tabletů, ale i zářivky a úsporné žárovky. Je specifické tím, že aktivuje sítnici oka až 100x více než světlo bílé. Pokud se mu vystavujeme ve večerních hodinách, naše tělo si myslí, že je stále jasný den, přestane se chystat ke spánku a my pak máme problémy s usínáním a nespavostí. Ideálně bychom se neměli modrému světlu vystavovat alespoň 2 hodinky před plánovaným ulehnutím ke spánku. Jelikož je to opravdu čím dál více skloňováno, mnozí výrobci elektronických zařízení již zařadili do mobilních telefonů a tabletů možnost přepnutí do takzvaného červeného módu neboli night shift mode, tedy módu, kdy je modré světlo z displeje potlačeno a nahrazeno teplejšími barvami. Také jas by měl být co nejmenší. I úsporné žárovky se dají pořídit takové, u kterých můžeme přepínat mezi teplejšími a studenějšími odstíny. Sledujte údaje na obalech žárovek, hlavně teplotu (K), čím nižší, tím méně modrého světla. Číst bychom si měli při lampičce s teplým osvětlením. I veřejné osvětlení může mít vliv na horší usínání, ale nenechme se mýlit, většinou se jedná o nepřímé světlo a je zhruba 50x méně dráždivé než již zmiňované světlo z displeje mobilního telefonu. I tak dbejme na kvalitní rolety či závěsy, které propouští světla co nejméně. Pomoci nám mohou i masky na spaní. Další aspekty pro lepší spánek Ovlivnit náš spánek můžeme ještě mnoha dalšími způsoby, ale žádný už není tak zásadní jako vliv modrého světla a nevystavování se displejům před usnutím. Dbejme na kvalitní matraci a polštář, na čerstvý a chladný vzduch v místnosti, ve které spíme, na dostatečný pohyb přes den. Vyhýbejme se těžko stravitelným jídlům, kofeinu a alkoholu.  

Číst více→

Vánoční dekorace s vůní dřeva

Máme adventní čas a pomalu se chystáme na Vánoce. K tomu neodmyslitelně patří i vánoční výzdoba našich domovů. V posledních letech se čím dál častěji vracíme k přírodním materiálům, využíváme dřevo, větvičky, kůru. Umělé věnce a stromy nahradily ty živé. V dřevostavbách je toto navrácení k přírodním materiálům o to více chvályhodné. Jak je to s výzdobou u nás a jak v dalekých krajích? Česká výzdoba Asi nejtradičnější výzdobou jsou bezesporu stromečky. Jedle, smrčky a borovice vedou na plné čáře. Velké oblibě se těší adventní věnce, které se v posledních letech, krom tradičního zdobení, často dávají na špalíček dřeva a zdobí kůrou a mechem. Z přírodních materiálů se vyrábí i betlémy – dřevěné a slaměné. Slaměné bývají i ozdoby na stromeček. U nás patří k velmi tradičním také skleněné ozdoby. Čeští výrobci skleněných ozdob jsou známí po celém světě. K typicky českým tvarům ozdob patří vánoční koule nebo také baňky, olivy a ozdoby do tvaru zvonečků. Vánoce ve Finsku Jelikož dřevostavby jsou dominantou severu, jak probíhají takové Vánoce ve Finsku? Stejně jako u nás, na začátku adventu finské rodiny zdobí dveře svých domovů ozdobnými věnci, které se sundávají až v předvečer svátků Tří králů. Věnce jsou často tradičně zhotovené ze slámy, která sloužila jako materiál pro finské vánoční ozdoby stovky let. Co se týče stromečku, většinou ho zdobí děti, a to až na Štědrý den. Na špičce je umístěna velká hvězda, větve jsou zdobeny figurkami skřítků, kteří jsou ve Skandinávii velmi populární, sladkostmi a hvězdičkami. Další výzdobou obydlí jsou venkovní světýlka. Finové velmi myslí na zvířata a ptactvo, proto je přes zimu hojně přikrmují, a právě kolem Vánoce věší na balkóny a terasy snopy ovsa, které slouží jednak jako dekorace, jednak jako potrava pro ptáčky. Vánoční výzdoba ve světě Asi nejvíc kýčovité a barevné jsou Vánoce v Americe. Vánoce jsou pro Američany nejvýznamnějším obdobím v roce, a proto rozhodně nešetří na celkové výzdobě svého domu. Před Vánoci je také boj o to, čí stromeček je nejvyšší a kdo má na domě nejvíce světýlek. Uvádí se, že Američané jsou schopni za vánoční výzdobu utratit každý rok zhruba 6 miliard dolarů. V Austrálii mají Vánoce bez sněhu, naopak je slaví na pláži. Z britských tradic si převzali Santu Clause, kterého však na saních netáhnou sobi, ale klokani. Výzdobu v podobě rampouchů, sněhových vloček již nahradily dekorace z přírodních materiálů jako je třeba sláma a větvičky jmelí. Stromeček mají Australané umělý nebo zasazený v květináči. I v Jižní Americe je výzdoba klíčová, ať jste bohatí nebo chudí. Stromky mají rodiny plastové, které každých 7 let vyměňují za nové (v Argentině by Vám to jinak přineslo smůlu). Jinak je výzdoba podobná té ve Spojených státech – Santa Claus, červené ponožky a velmi oblíbené je malování umělých vloček a vyrábění vatových kuliček. Téměř všude uvidíte betlém. Zmínit musíme i některé asijské země. V Číně se nebavíme o tradičním datu, ale Vánoce slaví až na čínský Nový rok, což je svátek pohyblivý. Objevuje se tu malý Santa Claus, kterému čínské děti říkají Sengtana Laozena, a velkou roli zde hraje také vánoční stařík Dun Che Lao Ren. Výzdobu mají Číňané pestrou a bohatou. Jediné, co jim chybí, je vánoční stromeček, místo něj se v předvečer svátků lepí na dveře symbol nového roku – chlapeček a holčička a červený papír s čínským znakem pro štěstí. V indické křesťanské rodině se zdobí strom mangovníku. Na domech svítí olejové hliněné lampy. Ve většině domů nalezneme i hliněný betlém. Na Štědrý den rodiny vyvěšují mezi domy obří papírové lucerny ve tvaru hvězd. Afričané jsou velmi duchovní lidé a návštěva kostela u nich znamená hlavní bod Vánoc. Na Vánoce Afričanům nesněží, a co se týče výzdoby, rádi zdobí mangovníky, palmy, kostely a své domy.  

Číst více→

Světlo v domácnosti

S nastávajícím se zkracováním dne a prodlužováním noci je ideální čas si více říci o tématu světla v domácnosti. Světlo je velmi důležitou součástí našeho života, ovlivňuje náš cirkadiánní rytmus, podporuje imunitní a reprodukční systém, přispívá ke tvorbě důležitého vitaminu D, ovlivňuje ale i naši psychickou pohodu a naše emoce. Naopak tma je potřebná k tvorbě hormonu melatoninu, který je také nazýván hormonem spánku. A jak všichni víme, spánek je důležitý nejen pro naši energii a lepší zvládání stresu, ale také pro tvorbu a regulaci hormonu kortizolu, který upravuje krevní tlak, je spoluzodpovědný za diabetes, zvýšenou chuť k jídlu, osteoporózu a další důležité mechanismy. Světlo v domácnosti není radno podceňovat. Okna - hlavní zdroj světla V domácnosti a interiérech trávíme mnohem více času než naši předci a jak již bylo zmíněno výše, přirozené denní světlo je nezbytné pro psychickou i fyzickou pohodu člověka. Hlavním přirozeným zdrojem světla jsou v interiérech okna. V poslední době je trend velkých oken a světlých prostorů, je to trend skandinávského bydlení, o kterém se můžete dočíst v našem nedávném článku. Okna bychom neměli umisťovat podle katalogového projektu, s vhodným rozmístěním oken by nám měl pomoci projektant či architekt. Obecně platí, že na severní stranu obvykle není potřeba mít moc velkých oken. Velká francouzská okna se často umisťují na stranu jižní, ale je dobré dbát i na důmyslné zastínění, neboť v letních měsících může být světla z jižních oken až nežádoucí nadbytek. S tím souvisí i tepelný komfort. Ideální k zastínění velkých oken jsou venkovní žaluzie nebo rolety, které nejenom perfektně okna zastíní, ale ani horko nepustí dovnitř domu. V ložnici pomocí venkovních rolet můžeme dosáhnout perfektní tmy pro spánek. Střešní okna a světlíky Dalším důležitým prvkem přivádějícím světlo do domu jsou střešní okna. Plocha střešních oken by měla být minimálně 10 % plochy místnosti. Střešní okna přivádějí zhruba dvojnásobek světla než okna klasická. Přirozené světlo lze získat i prosklenými vchodovými dveřmi. Pokud máme zádveří se stříškou, je možné umístit do ní světlík. Světlíky jsou dalším prvkem přivádějícím světlo, a to do různých částí domu. Zvýšení prosvětlení místnosti můžeme dosáhnout ale i použitím lesklých povrchů či průsvitných materiálů. Nejen, že budeme mít světlejší prostor, ale ještě ho i opticky zvětšíme. Umělé osvětlení Výběr umělého osvětlení bychom měli podřizovat místnosti. Do ložnic a dětských pokojů je praktické umístit stmívače, které nám umožní libovolně regulovat intenzitu světla. Naopak do kanceláří a pracovních prostor dáváme světlo, které je intenzivnější, ale neoslňuje. Do kanceláří je také vhodné umístění plnospektrálního osvětlení, v němž jsou do značné míry zastoupeny všechny vlnové délky a připodobňuje tak denní světlo. Lidé se při tomto typu osvětlení lépe soustředí a prokazují lepší pracovní výsledky. Světlu v domácnosti, zejména tomu umělému, se v poslední době věnuje veliká pozornost, neboť se prokázalo, že barevné složky světla na člověka přímo působí. Zejména modrá část světla, která vychází z televizorů, monitorů a displejů, není vhodná večer a narušuje usínání a kvalitu spánku.

Číst více→
Načíst další